10 Makanan yang Terdengar Sehat, Tetapi Nyatanya Tidak

Produk-produk makanan olahan ternyata banyak yang tidak menyehatkan. Sebut saja makanan cepat saji, berbagai olahan daging dan pengawet ataupun pemanis dalam produk-produk kemasan. Namun hanya dengan embel-embel 'bebas lemak' atau 'menyehatkan', banyak orang tertarik dan percaya bahwa makanan yang dilabeli tersebut adalah menyehatkan.

"Salad, muffin, makanan bebas memang lemak terdengar menyehatkan. Namun nyatanya, makanan tersebut tak selalu baik untuk tubuh," kata Katherine Brooking, pakar nutrisi dan diet.

Brooking mengungkapkan makanan yang terdengar sehat, namun ternyata tidak, seperti dilansir FoxNews, Senin (6/2/2012):

1. Salad Olahan
Salad olahan dari tuna, ayam dan udang seringkali sarat dengan lemak dan mengandung banyak kalori karena kandungan mayonaise yang tinggi. Sandwich tuna mengandung 700 kalori dan 40 gram lemak. Pilihlah salad yang dibuat dengan mayonais rendah lemak dan pastikan porsinya tidak melebihi ukuran setumpuk kartu.

2. Roti Gandum Campuran
Roti gandum memang terdengar sehat, tetapi terkadang tidak banyak roti gandum yang tidak terbuat dari biji-bijian yang sehat untuk jantung. Roti gandum itu berani mencantumkan label mengandung 'biji-bijian' dan 'gandum', namun ternyata dibuat dengan biji-biji olahan, sehingga tidak mengandung gizi dari gandum utuh.

Baca label nutrisi dengan hati-hati. Jika tepung dalam daftar bahan adalah tepung halus (refined), maka itu bukan 100 persen roti gandum utuh.

3. Selai Kacang Rendah Lemak
Selai kacang rendah lemak tidak selalu merupakan versi sehat dari selai kacang biasa. Selai kacang biasa dan selai kacang rendah lemak mengandung jumlah kalori yang sama, tetapi selai yang rendah lemak mengandung lebih banyak gula.

Selai kacang biasa merupakan sumber alami lemak tak jenuh yang baik. Carilah selai kacang alami dengan daftar bahan yang tidak mengandung tambahan minyak.

4. Minuman Energi
Minuman energi banyak mengandung sirup jagung kaya fruktosa, ditambah gula, dan lemak jenuh penyumbat pembuluh darah arteri. Beberapa minuman energi mengandung sedikitnya 350 kalori lebih banyak dari porsi cemilan kebanyakan orang.

5. Muffin
Kebanyakan muffin dibuat dengan bahan yang sehat, namun masalahnya adalah porsinya. Beberapa muffin yang dijual di kedai kopi dan restoran banyak yang disediakan dengan porsi dengan kandungan lebih dari 350 kalori.

Muffin di salah satu toko roti populer bisa mengandung 600 mg sodium, sekitar sepertiga dari batas maksimal sodium per hari. Makanan sehat jika dikonsumsi berlebihan dapat menjadi tidak sehat. Makanlah setengah porsi muffin dan simpan sisanya untuk sore hari.

6. Smoothies
Smoothies adalah sejenis jus yang dicampur dengan bahan-bagan lain seperti yoghurt atau susu rendah lemak. Smoothies porsi besar diberi tambahan gula, es krim, dan dapat menambah kalorinya menjadi sangat tinggi.

Ingatlah untuk selalu menghitung kalori yang akan diminum ketika mempertimbangkan apa yang telah dikonsumsi dalam sehari.

7. Kalkun Kemasan
Kalkun adalah sumber protein tanpa lemak dan pilihan yang baik untuk makan siang atau makan malam. Sayangnya, irisan kalkun kemasan sarat dengan natrium. 2 ons kalkun kemasan mengandung hampir sepertiga dari asupan maksimum natrium harian.

Pastikan membeli kalkun kemasan rendah sodium atau pilihlah kalkun yang segar. Usahakan mengkonsumsi kalkun kemasan yang mengandung sodium kurang dari 350 miligram tiap 2 ons.

8. Makanan Berlabel 'Bebas Lemak'
Bebas lemak tidak berarti bebas kalori. Hanya karena tidak mengandung lemak, bukan berarti baik untuk kesehatan. Ada banyak makanan yang sangat sehat dan bebas lemak, seperti buah-buahan dan sayuran. Kalori, natrium, serat, vitamin dan mineral adalah nutrisi lain yang harus dipertimbangkan selain lemak.

9. Kentang Panggang dari Restoran
Kentang panggang utuh sangat menyehatkan. Kentang kaya vitamin C, kalium, dan serat. Kentang panggang berukuran sedang mengandung sekitar 160 kalori. Namun jika makan di luar, jangan menganggap bahwa kentang panggang adalah pilihan yang sehat.

Banyak restoran menyediakan kentang panggang yang banyak mengandung mentega, krim keju, daging, dan bahan lain yang dapat menambahkan kalorinya hingga sekitar 600 kalori dan 20 gram lemak.

10. Minuman Olahraga
Minuman olahraga memang mengandung elektrolit penting, seperti kalium dan natrium, yang diperlukan dalam olahraga yang intens atau pelatihan daya tahan. Namun, minuman ini tidak diperlukan pada aktivitas ringan.

Kebanyakan minuman olahraga mengandung 125 kalori lebih tiap 20 ons. Untuk aktivitas sehari-hari, pilihlah air putih atau minuman bebas kalori untuk menghindari dehidrasi.

Sumber

Adriana Lima Bikin Iklan KIA Seksi

Model Victoria Secret Adriana Lima membintangi iklan terbaru pabrikan Korea KIA. Adriana tampil seksi dengan mobil KIA Optima keluaran terbaru.

Iklan itu merupakan bagian dari iklan bertarif supermahal untuk Super Bowl di AS. Tidak seperti pabrikan lain yang memilih iklan yang lucu-lucu untuk Super Bowl, KIA memaksa mata laki-laki untuk melihat keelokan tubuh model cantik asal Brasil tersebut.

Seperti dilansir autoblog, di iklan tersebut Adriana menggunakan baju seksi dan mengibarkan bendera yang seolah-olah KIA menjadi juara pada ajang balap.

Iklan pariwara televisi dari KIA kali ini bertema 'A dream car. For Real Life. Dimana seorang peri pembawa mimpi indah menaburkan serbuk mimpi kepada pasangan suami istri.

Sang Istri pun hanya mendapatkan taburan sebanyak satu sendok, namun untuk sang suami tidak sengaja mendapatkan semua serbuk mimpi indah akibat sang peri tersandung.

Sang istri pun mengimpikan impiannya untuk mendapat seorang pengembara gagah menggunakan kuda.

Berbeda dengan sang suami yang memimpikan sebuah kendaraan KIA Optima dengan melihat model cantik Victoria Lima menggunakan bikini di depannya.

Selain Adriana Lima iklan KIA itu juga menampilkan band metal Motley Crue yang tengah konser dan legenda seni bela diri Chuck Liddell bertarung di ring.





Sumber

Gadis Siap Pecahkan Rekor Komentar FB Terbanyak

Wanita ini tampak sangat mendedikasikan dirinya untuk memecahkan rekor dunia ini. Cathy Mattews bersama 106 orang lainnya akan bersaing.

Dalam upayanya memecahkan rekor Guinness World Record (GWR), wanita ini mengunggah 1.001.291 komentar pada satu unggahan Facebook. Matthews dan teman-temannya telah mengajukan unggahan ke GWR dan kini sedang menunggu kabar dari lembaga rekor dunia itu.

Unggahan asli wanita ini yang diunggah pada 30 Oktober 2011 itu terus dibanjiri komentar setelah ia mengajukannya ke GWR. Terdapat 100 orang yang berpartisipasi, tiap orang mengirim komentar pada unggahan itu dengan rata-rata komentar 9.300 kali.

Rekor unggahan dengan komentar terbanyak saat ini hanya memiliki 529.335 komentar yang dipegang Roberto Esposito pada 29 Juni 2011. Demikian seperti dikutip HuffPost.

Sumber

Ditemukan Udang Raksasa di Selandia Baru

Sebuah crustacea besar atau sejenis udang raksasa telah ditemukan bersembunyi di kedalaman 7 kilometer di palung Kermadec, perairan Selandia Baru.

Hewan ini disebut sebagai supergiant dan merupakan jenis dari amphipod yang biasanya memiliki panjang sekira 2 hingga 3 sentimeter. Tapi kali ini amphipod yang ditemukan memiliki ukuran hampir lebih dari 10 kali lipat dibandingkan ukuran biasa, yakni 34 sentimeter.

Dilansir BBC, Minggu (5/2/2012), Alan Jamieson dari Laboratorium Kelautan University of Aberdeen mengatakan, "Ini seperti menemukan kecoa berkaki panjang. Aku berhenti dan berpikir:'Apa yang ada di bumi ini? Amphipod ini jauh lebih besar dari yang pernah saya pikirkan."

Berkat perangkap logam besar, yang telah dilengkapi kamera berlapis kaca safir untuk tetap aman dari tekanan tinggi pada laut dalam akhirnya hewan tersebut berhasil ditemukan. Tujuh spesimen berhasil terjebak di dalam perangkap, sedangkan sembilan lainnya hanya gambarnya saja yang berhasil tertangkap kamera oleh tim dari University of Aberdeen, Skotlandia dan National Institute of Water and Atmospheric Research (NIWA), Selandia baru.

Kemudian spesimen terbesar dibawa kembali ke kapal dan ketika diukur memiliki panjang 28 sentimeter, sedangkan ketika terlihat dikamera memiliki panjang 34 sentimeter.

Supergiant amphipod serupa sebelumnya juga telah ditemukan di lepas pantai Hawai pada 1980.

Sumber

7 Tempat Terbaik Rasakan Kehadiran Hantu

Tahukah Anda film "Twilight"? Apabila iya, mungkin Anda penasaran apakah makhluk ini benar-benar nyata atau sekadar legenda. Memang, hantu termasuk vampir merupakan sebuah makhluk legenda yang tak pernah kehilangan pamor.

Simak tujuh tempat terbaik untuk melihat atau merasakan keberadaan vampir, seperti dikutip dariLonelyplanet, Minggu (5/2/2012).

Kastil Bran, Rumania

Banyak sumber mengatakan bahwa asal muasal vampir adalah Rumania. Adalah Vlad Tepe, orang yang diduga sebagai haus darah di Rumania pada zaman dahulu. Pihak kerajaan sudah menyuruh pasukannya untuk mengamankan Tepe namun tidak berhasil.

Seorang penulis Irlandia bernama Bram Stoker membuat tokoh drakula dari kehidupan seorang Vlad Tepe, mulai dari situlah legenda vampir dikenal. Kastil Bran, sering menjadi tempat di dalam cerita-cerita Bram, kini telah menjadi museum yang didedikasikan untuk Ratu Rumania, Ratu Marie. Tempat ini sering menjadi incaran lokasi film vampir.

Musee Des Vampires, Prancis

Di tengah daerah Les Lilas, Prancis, tersembunyi sebuah museum unik yang didedikasikan untuk vampir. Pengunjung tidak bisa langsung datang dan masuk ke dalam museum, mereka harus membuat janji terlebih dahulu.

Setelah mendapat izin masuk, pengunjung bisa melihat koleksi buku, foto, senjata, topeng dan kostum yang berhubungan dengan legenda vampir. Di sana juga terdapat kebun yang bertemakan gothik tepatnya di bagian belakang museum.

Tur vampir di London, Inggris

Ibu Kota Inggris, London, menjadi salah satu tempat yang masuk ke novel vampir pertama yang ditulis Bram Stoker. Tidak heran jika tur vampir pun diadakan di sana. Tur ini menjamah rumah di Highgate yang pernah menjadi tempat tinggal seseorang yang diduga sebagai vampir.

Daerah lain yang masuk ke dalam titik kunjungan tur ini adalah pemakaman Highgate yang terkenal seram dan mistis, dan beberapa tempat misterius lain. Uniknya, tur yang dikelola Transylvania Live ini menjamu para anggota tur dengan gaya abad pertengahan. Tur diadakan di setiap malam kecuali hari Senin.

Pontianak, Indonesia

Indonesia juga memiliki mahkluk mistis yang dikategorikan sebagai vampir. Kuntilanak, seorang hantu wanita yang konon berasal dari Pontianak, Kalimantan, menjadi contoh vampir dari Indonesia.

Konon, kuntilanak adalah hantu yang berwujud wanita cantik, ia akan merayu laki-laki sampai mereka terlena. Setelah itu, ia akan membunuh korban dengan kukunya yang tajam. Percaya atau tidak, kisah kuntilanak memang terkenal hampir di seluruh Indonesia.

Dracula’s Haunts, Whitby, Inggris

Sebelum memasukkan London ke dalam cerita vampirnya, Bram Stoker memasukkan Whitby terlebih dahulu. Ia menceritakan bagaimana seorang kapten mati terbunuh dengan tragis di pelabuhan Whitby.

Kisah kehadiran vampir diceritakan Stoker sebagai sosok anjing besar. Seiring dengan mendunianya karya Bram Stoker, Whitby menjadi terkenal sebagai tujuan untuk mencari vampir.

Di Whitby ada acara minggu gothik yang selalu ramai. Minggu gothik ini diadakan dua kali dalam setahun, yaitu pada April dan Oktober. Di sana akan ada banyak konser, stand makanan dan pernak pernik, serta malam komedi.

Lokasi syuting film Buffy, AS

Salah satu film seri vampir yang terkenal pada tahun 90-an adalah "Buffy The Vampire Slayer". Film seri ini menceritakan mengenai seorang gadis yang berusaha membasmi vampir. Film ini memakai banyak tempat di Amerika Serikat.

Jika tertarik, Anda bisa mengunjungi lokasi syutingnya di sekitar Los angeles. Anda juga bisa mengunjungi sekolahnya di Torrance High School, UCLA Campus di Westwood, dan California State University di Northridge.

Forks, AS

Anda tentu kenal dengan film vampir terkenal pada saat ini yaitu "Twilight" dan serinya. Film yang mengisahkan sekeluarga vampir baik ini berhasil menarik perhatian hampir seluruh remaja di dunia. Banyak dari fans "Twilight" berbondong-bondong mendatangi lokasi film yaitu di kota kecil bernama Forks, Washington.

Sekarang, kota tersebut sudah sangat identik dengan kisah Twilight sehingga ada pula tur berdasarkan cerita "Twilight". Perusahaan Dazzled by Twilight menawarkan tiga macam tema Twilight tur yang berlokasi di Forks dan La Push.

Sumber