10 Tip Jitu Wujudkan Resolusi 2011

Tahun baru, mulai dengan hal-hal baru, dan meninggalkan cerita lama yang sama. Untuk mewujudkannya, tentu Anda telah menyusun resolusi di akhir tahun. Pada awal tahun, momen yang tepat untuk memenuhi rencana ideal Anda.

Tapi kebanyakan orang yang bergantung pada kemauan sendiri untuk mewujudkan resolusi tahun baru tidak bisa menjalankannya hanya dalam waktu kurang dari satu pekan. Begitu yang ditemukan dalam sebuah penelitian baru.

Profesor Richard Wiseman telah memonitor 2.000 orang selama dua pekan karena mereka mencoba untuk membuat perubahan sehat di tahun mendatang, seperti berhenti merokok atau minum di rumah.

Kebanyakan dari mereka yang mengandalkan hanya pada pengendalian diri menemukan kegagalan. Hanya 26 persen berhasil menyimpan untuk menggapai tujuan mereka, dibandingkan dengan 35 persen dari mereka yang mendapat dukungan.

Perempuan lebih mungkin untuk gagal, dengan tingkat keberhasilan keseluruhannya mencapai angka 30 persen, sedangkan 37 persen pria berhasil. Begitu berdasarkan studi untuk kampanye kesehatan Life Found 4 yang dikutip dari The Sun, Senin (3/1/2011).

Tapi Profesor Wiseman, penulis "59 Seconds: Think A Little, Change A Lot", menegaskan kita semua bisa mencapai tujuan dengan membuat beberapa perubahan cepat dengan cara sederhana. Berikut adalah 10 tipnya:

1. Susun satu resolusi

Banyak dari kita membuat kesalahan dengan mencoba mencapai terlalu banyak hal. Putuskan apa yang paling penting untuk Anda dan membuat hanya satu resolusi. Kemungkinan keberhasilan lebih besar ketika kita menyalurkan energi mengubah satu aspek perilaku pada suatu waktu.

2. Tinggalkan pengingat harian di sekitar rumah

Temukan cara mencatat pengingat dalam keseharian Anda. Buatlah jurnal, atau post it di lemari es, atau papan pengumuman dengan grafik atau gambar.

3. Mencoba sesuatu yang baru

Tetapkan tujuan baru, atau pendekatan tujuan lama dengan cara baru. Sebagai contoh, daripada mencoba untuk menurunkan jumlah satuan berat, bertekad untuk berolahraga lebih banyak.

4. Praktik langsung daripada hanya teori

Pikirkan tentang apa yang akan Anda lakukan, di mana, dan kapan. Rencana yang tidak jelas gagal.

Sebagai contoh, daripada mengatakan bahwa Anda akan berjalan dua hari setiap pekan, Anda lebih baik memutuskan akan berjalan pada Selasa dan Kamis setelah bekerja.

5. Pintar mencapai tujuan

Pastikan tujuan Anda Specific, Measurable, Achievable, Realistic and Time-based (SMART). Misalnya, bukan hanya mengatakan Anda ingin mencari pekerjaan baru, namun Anda harus datang dengan tujuan yang bisa tercapai di setiap pekan. Seperti menulis ulang CV Anda kemudian melamar pekerjaan setiap pekan.

Langkah-langkah kecil secara perlahan tapi pasti membawa Anda ke mana pun ingin berada, menuliskannya, dan berhasil mencapai rencana.

6. Motivasi diri dengan berfokus pada hal-hal positif

Daripada memukuli diri sendiri karena alami kegagalan, pikirkan berapa banyak kehidupan yang lebih baik untuk Anda, dan orang di sekitar Anda, ketika Anda mencapai tujuan.

Jika Anda ingin berhenti merokok, buatlah daftar manfaat dan meletakkannya di suatu tempat di mana Anda akan melihatnya setiap hari. Atau jika Anda ingin memotivasi diri bisa pergi ke gym, dan memasang foto seorang publik figur yang Anda kagumi.

7. Tunjukkan resolusi Anda kepada orang lain

Banyak dari kita lebih memilih untuk menjaga resolusi tahun baru kepada banyak orang dan menyimpannya untuk diri sendiri. Sayangnya, ini membuat semuanya terlalu mudah untuk dilupakan. Sebaliknya, go public merupakan langkah yang paling pas. 

Tuliskan resolusi Anda pada selembar kertas besar, menandatanganinya, dan menempatkannya di suatu tempat yang menonjol di rumah Anda. Beritahu teman, keluarga, rekan kerja, dan meminta mereka untuk mendukung Anda. 

Sebagai contoh, jika Anda ingin menurunkan berat badan, meminta rekan-rekan untuk tidak menawarkan Anda biskuit dengan teh. Atau jika Anda ingin memiliki tubuh langsing, minta lah seorang teman untuk pergi ke gym dengan Anda.

8. Gigih mencapai resolusi

Kebiasaan baru membutuhkan waktu untuk belajar, dan sesekali Anda akan tergelincir dan kembali kepada kebiasaan lama Anda. 

Terkadang sebagian besar dari kita menyerah pada godaan, apakah itu kue krim atau es krim. Bahkan jika Anda memutuskan untuk pergi ke gym, mungkin ada hari-hari ketika Anda tidak punya waktu.

Jika kondisi itu tengah dihadapi, ingat lah bahwa semua orang bisa mengacaukan resolusi Anda dari waktu ke waktu, dan lanjutkan kembali niat Anda. Jangan menyalahkan diri sendiri atau menyerah karena godaan.

9. Pasangkan foto untuk membuat Anda sadar

Visualisasikan diri Anda melakukan apapun yang Anda perlu lakukan untuk mencapai resolusi. Berfokus pada citra ini akan membantu Anda percaya pada kemampuan untuk bisa mencapai kesuksesan.

10. Berpikirlah positif
Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik dengan memikirkan hal-hal baik yang akan datang dari gaya hidup baru daripada aspek negatif dari kebiasaan lama Anda. 


http://lifestyle.okezone.com/read/2011/01/03/29/409783/10-tip-jitu-wujudkan-resolusi-2011

Ngintip Pabrik Kapal Selam Nuklir Amerika

BAE Systems Submarine Solusi adalah anak perusahaan yang sepenuhnya dimiliki oleh BAE Systems, berbasis di Barrow-in-Furness, Cumbria, dan bertanggung jawab untuk pengembangan dan produksi kapal selam.Pabrik Ini mengoperasikan salah satu Kapal yang hanya ada sedikit di dunia yang mampu membangun kapal selam nuklir, yang dahulu telah menciptakan kapal selam Angkatan Laut Royal bertenaga nuklir sejak komisioning HMS Dreadnaught pada tahun 1963 .

Galangan kapal Barrow-in-Furness juga telah membangun kapal selam sejak Belanda pertama kali dengan Royal Navy pada tahun 1903.Perusahaan ini sedang membangun kapal selam kelas Astute, generasi baru serangan kapal selam nuklir (SSN) untuk Royal Navy, yang pertama diluncurkan pada tanggal 8 Juni 2007.

http://www.kaskus.us/showthread.php?t=6493871

Ngintip Pabrik Pembuatan Kembang Api di China

Kembang api berasal dari China, beberapa sumber mengatakan bahwa penemuan kembang api terjadi sekitar 2.000 tahun yang lalu, dan sumber-sumber lain tempat penemuan kadang-kadang selama abad ke-9 selama dinasti Song (960-1279). Sejarah mengatakan bahwa kembang api yang ditemukan pada sebuah kecelakaan oleh koki Cina bekerja di dapur lapangan yang terjadi pada campuran sendawa arang, dan belerang Campuran terbakar dan ketika dikompresi dalam kandang (tabung bambu), campuran meledak

Seorang Pendeta Cina bernama Li Tian, yang tinggal dekat kota Liu Yang di Provinsi Hunan, melakukan penemuan petasan sekitar 1.000 tahun yang lalu. Orang-orang Tionghoa merayakan penemuan petasan setiap April 18 dengan menawarkan korban untuk Li Tian. Selama Dinasti Song, penduduk setempat mendirikan sebuah kuil untuk memperingati Li Tian.

http://www.kaskus.us/showthread.php?t=6479062

Inilah Aktor Hollywood Terkaya 2010

Nama-nama aktor di bawah ini masuk dalam daftar aktor yang menerima bayaran tinggi selama tahun 2010 lalu. Film mereka juga meraih kesuksesan. Siapa saja mereka?

Johnny Depp

Siapa yang akan menduga Johnny Depp akan menjadi aktor dengan bayaran tertinggi. Ternyata, perannya sebagai bajak laut di film 'Pirates of Caribbean' membuat para produser rela mengeluarkan uang banyak untuk kekasih Vanessa Paradis ini.

Tetapi, dalam sesi wawancaranya dengan majalah Vanity Fair yang dilakukan di pulau pribadinya, di Pulau Bahamian, ayah dua orang anak ini santai menanggapi soal honornya. "Uang tak bisa memberikan kebahagiaan. Tetapi, kamu bisa membeli kapal pesiar yang cukup besar untuk berlayar," kata Depp.

Pendapatan mantan bintang serial '21 Jump Street' ini selama Juni 2009 sampai dengan Juni 2010 adalah sebesar US$349 juta atau sekitar Rp2,4 triliun.

Ben Stiller
Aktor Ben Stiller juga masuk daftar aktor yang berhasil meraih pendapatan terbesar tahun 2010. Penghasilannya sepanjang tahun lalu itu tercatat sebesar US$53 juta atau sekitar Rp372 miliar.

"Saya harus membayar sejumlah uang saya untuk agen dan orang-orang publikasi untuk melindungi saya dari surat penggemar. Aku bahkan tidak tahu berapa banyak surat untukku. Saya tidak melihat surat dari penggemar sebagai hal yang baik," ucap Stiller.

Tom Hanks

Aktor kawakan Tom Hanks juga masuk daftar aktor yang meraih pendapatan terbesar di tahun 2010 lalu. Sepanjang tahun lalu, Tom Hanks berhasil mengumpulkan pendapatan sebesar US$45 juta atau sekitar Rp315 miliar.

Adam Sandler
Selama tahun 2010 ini, aktor Adam Sandler berhasil mengumpulkan kekayaan dari penghasilannya sebagai aktor sebesar US$40 juta atau sekitar Rp280 miliar.

"Kami hanya membeli rumah ini. Ini terlalu besar. Ini sekitar 400.000 meter persegi. Kami memiliki danau indoor dan lereng ski di rumah! Hanya saja terlalu besar," ungkap Sandler saat disinggung soal honornya.

Leonardo DiCaprio
Aktor Leonardo juga berhasil masuk sebagai aktor yang berpenghasilan terbesar di tahun 2010 lalu. Ia mengumpulkan penghasilannya sebesar US$40 juta atau sekitar Rp280 miliar.

"Hijau gelap adalah warna favorit saya. Ini adalah warna alam dan warna uang serta warna lumut," ucap Leonardo.

Sumber: Zimbio

• VIVAnews

Unik, Kakek 110 dan Janda 82 Tahun Siap Nikah Lagi

Usia sudah lebih dari seabad, tapi masih antusias untuk kawin. Semangat itulah yang ditunjukkan seorang kakek di Malaysia, Ahmad Mohamad Isa.

Menurut harian Straits Times, pria yang sudah berusia 110 tahun itu siap untuk meminang pujaan hatinya, yaitu seorang perempuan berusia 82 tahun. Walau sudah punya 20 cucu dan 40 cicit, Isa mengaku tetap kesepian setelah lama menduda.

Kakek itu ternyata masih mengundang pesona bagi seorang perempuan. Dia bernama Sanah Ahmad, yang sudah 30 tahun tahun menjanda dan punya sembilan anak. Nyai Sanah mengaku siap dipinang Aki Ahmad dan telah mengutus anak-anaknya untuk menghubungi keluarga si kakek untuk mengatur pernikahan.

Ahmad pun mengaku tidak menuntut macam-macam dari jodoh barunya. "Siapapun dia, asalkan bisa memasak untuk saya," kata Ahmad kepada harian Utusan Malaysia, yang dimuat Minggu, 2 Januari 2011. Sedangkan Sanah mengaku terpikat dengan Ahmad karena mirip dengan mendiang suaminya, yang juga memiliki nama serupa. 

Ahmad mengaku sudah tak tahan lagi hidup sendiri dan takut tidur sendirian. Kakek ini telah lima kali menikah. Empat istri sebelumnya telah meninggal dan istri kelima sudah lama dia ceraikan.


• VIVAnews